「斷捨離」一詞由日本山下英子提出，核心概念是重新檢視自己與物品的關係，減少不需要的東西，留下真正適合現在生活的物品。搬家正好提供了一次重新整理生活的機會，在裝箱前先完成篩選，不僅能減少紙箱數量、搬運時間與搬家費用，也能避免把多年沒使用的雜物原封不動搬進新家。本文將透過 5 個斷捨離步驟與 5 大類物品整理方法，帶你更有效率地完成搬家前的斷捨離，輕鬆展開新生活。
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為什麼斷捨離會很難？
搬家斷捨離的困難在於，丟東西時很多時候不是東西本身，而是回憶與情緒，每個物品都可能代表某段經歷、某個人，或過去某個階段的自己。再加上「當初花錢買的」、「以後可能還會用到」等想法，就更容易讓人陷入捨不得丟的糾結。
換個角度來看，搬家斷捨離也可以是一種搬家的儀式感。搬家本來就是生活階段的一次轉換，趁著整理物品重新思考「哪些東西還適合現在的我」，留下真正需要與珍惜的物品，也讓不再需要的東西好好離開。與其把斷捨離想成單純的「丟東西」，不如把它視為一次除舊布新的整理：整理的不只是新家的空間，也是過去的生活，替下一個階段騰出位置。
搬家前應該如何斷捨離？5步驟告別過去！
「生活太忙碌，沒時間整理」、「要藉由囤積東西才能獲得安全感」、「對某種物品過度迷戀，即便不需要也越買越多」，種種因素導致家中物品越來越多。5 個步驟告別過去，搬家斷捨離從觀念開始執行。
- 第 1 步：丟棄已經損壞、殘破不堪的物品。
- 第 2 步：留下「必須品」，捨去「需求品」的簡約生活。
- 第 3 步：回憶存在腦中、影像中，不寄託於物質上。
- 第 4 步：戒掉物品囤積帶來的安全感。
- 第 5 步：減少多餘的同品項物件。
搬家斷捨離：衣物、飾品、配件、包包
分類方式
依照四季、活動場合、穿著頻繁度。
斷捨離
二手轉賣、贈送親友、捐贈公益團體（舊鞋救命：不定期開放捐物，可至官網查詢）、浪浪團體（建議致電到浪浪協會詢問）。
建議丟棄
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去年同季沒穿過的衣服：沒有在用的皮帶、太陽眼鏡、帽子都算此類。
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穿不下的衣服：想著未來瘦身成功可以穿，但此類衣服只需一件即可。
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起毛球、領口變鬆的T恤：起毛球、領口變鬆的T恤都捨不得丟變成家居服，只是漸漸的，家居服竟然比外出服還多。
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沾到汙垢的衣服：已經使用過白醋、小蘇打、清潔劑都無法清除污漬的衣物，就不用留念了。
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贈品或告別式送的毛巾：通常此類物品都會全新閒置在家中，不妨捐出去給有需要的弱勢團體使用。
搬家打包技巧
一般衣物採真空包裝、軟裝打包，飾品、配件、包包以裝箱打包、高級服飾以吊掛打包。
搬家斷捨離：文件、書籍、文具
分類方式
品項種類、使用頻繁度、機密程度。
斷捨離
書籍與文具可以出售給二手書店（茉莉二手書店）或是網路二手書店（讀冊生活）、贈送親友、捐贈公益團體。而涉及到機密的文件務必碎紙後丟棄，以免資料外露。
建議丟棄
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泛黃、殘破、不會再翻閱第二次的書籍。
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一年以上沒翻的資料、紙張。
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工作列印的零散文件：建議留存電子檔案即可。
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過多同品項的文具：Ｅ化世代，使用文具的機會很少，留下精簡的幾樣文具，例如鉛筆、原子筆、尺規、橡皮擦、立可白就好。
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名片：將名片掃描成電子檔，既方便歸類，也方便查找。
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過期的日曆。
搬家打包技巧
書籍及文件整理成一落一落，用綁書繩固定或平均重量裝箱；文具們集中收納於盒子中，打包裝箱。
搬家斷捨離：廚房電器、鍋碗瓢盆、乾貨、食物
分類方式
品項種類、使用頻繁度、存放效期。
斷捨離
請社區公告二手販售或贈送詢問、上PTT、電商、臉書社團販賣二手家具、結緣物直接贈送等等，或者交換禮物時送出。
建議丟棄
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免洗碗筷：不利健康也不環保，無留存意義。
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不成對的筷子。
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有缺角的碗盤：站在衛生的角度，建議丟棄。
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過期的食品：過期食物容易造成身體不適，建議丟棄。
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有刮痕的不沾鍋：塗料中有含氟化物，是致癌物質，刮傷有溶出疑慮，請不要遲疑地丟棄；另外，鍋內已經出現七彩光的不鏽鋼鍋，表示可能已經變質受損，也請丟棄。
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囤了很多都沒用上的塑膠袋。
搬家打包技巧
鍋碗瓢盆、罐裝調味、乾貨、電器都屬於易碎、易外漏的物品，建議各別打包後裝箱。而生鮮食品於搬家前提早清空，若仍有剩餘食材要保冷運送。
搬家斷捨離：大型家具、輕家具、家電
分類方式
空間區域歸類、使用頻繁度。
斷捨離
請社區公告二手販售或贈送詢問、上 PTT、電商、臉書社團販賣二手家具、結緣物直接贈送等等，有很多出租屋都有大小家具的需求。
建議丟棄
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說明書：開始使用新的家電，我們通常會留下說明書，但使用說明也有電子版，若是使用許久的家電，建議將說明書丟棄，有問題則直接網路查詢或問原廠技師。
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老舊、耗電、噪音大的電器。
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結構損壞的家具：可送往二手家電、家具店家，部分零件或材料可拆卸後，組裝後繼續使用。
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與新家空間尺寸不符合的家具與電器：此類物品都還有利用價值，建議二手轉賣或贈送。
搬家打包技巧
清除家具、家電內部物品，裝回原廠附贈紙箱較為恰當，或使用搬家專用膠膜包覆外層。
搬家斷捨離：裝飾品、紀念物
分類方式
空間區域歸類、使用頻繁度。
斷捨離
二手轉賣、贈送親友、捐贈公益團體、結緣物直接贈送。
建議丟棄
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旅遊時買的當地衣服：在當地穿或許很有風情，回台灣穿的機率卻少之又少。
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沒那麼喜歡的旅遊紀念品：衝動型的購物，建議轉贈、轉賣清理後讓家裡多一個空間。
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出去旅行送的宣傳冊、地圖。
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沒有打開過的裝飾蠟燭：放久了蠟燭的香味消散，隨之也有味道變質的可能。
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總以爲會用得到的禮盒和彩帶。
搬家打包技巧
易碎的裝飾品與紀念品各別以氣泡紙包覆後裝箱，衣物類採以真空打包、其餘物品則直接裝箱。
搬家公司真心說：搬家斷捨離，也是重新整理生活的好機會
搬家斷捨離其實是一個很好整理自己與生活的方式。平常住在固定的空間裡，許多很久沒使用、重複購買，甚至已經忘記存在的物品，很容易就這樣一直留在家中；直到搬家需要把東西一件件拿出來整理，才會重新看見自己到底擁有了什麼、哪些仍然需要，又有哪些其實早已不適合現在的生活。
因此，與其把搬家整理當成麻煩，不如趁這次機會重新篩選真正想帶進新家的東西。把搬家斷捨離做好，不只能減少打包箱數、搬運物品與整理時間，也可能降低搬家所需的車次與費用，搬進新家後也不必再花一次時間處理用不到的物品。
正在煩惱如何斷捨離的你，希望以上文章能為你提供方向與解答，若有搬家需求，也歡迎找捷達搬家，我們將提供你全方面的搬家服務。
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